Des de PREVINTEGRAL volem aportar el nostre gra de sorra en la lluita contra el càncer.
Recordar que modificar alguns hàbits ens ajuda a prevenir el càncer.
- Mantingues una dieta equilibrada rica en productes naturals i no processats.
- Realitza exercici físic de manera regular. Aprofita les distàncies curtes per a anar caminant, fes anar les escales i practica esport dos o tres dies a la setmana.
- Evita el tabac i l'alcohol.
- Redueix la ingesta de greixos saturats i els aliments precuinats.
- Restringeix el sucre: sucs envasats, refrescos, brioixeria industrial…
- Segueix les revisions mèdiques periòdiques indicades per a cada edat (mamografia, ecografia de pròstata, revisió ginecològica…)
- Consulta amb el teu metge si tens antecedents familiars de càncer.
- Evita l'exposició al sol.
- Segueix les recomanacions de vacunació sistemàtica.
- No abusis de la sal.
Per a més informació, pots visitar la web de l'Associació Espanyola Contra el Càncer.