Desde PREVINTEGRAL queremos aportar nuestro grano de arena en la lucha contra el cáncer.
Recordar que modificar algunos hábitos nos ayuda a su prevención.
- Mantén una dieta equilibrada rica en productos naturales y no procesados.
- Realiza ejercicio físico de forma regular. Aprovecha las distancias cortas para ir andando, usa las escaleras y practica deporte dos o tres días a la semana.
- Evita el tabaco y el alcohol
- Reduce la ingesta de grasas saturadas y los alimentos precocinados.
- Restringe el azúcar: zumos envasados, refrescos, bollería industrial…
- Sigue las revisiones médicas periódicas indicadas para cada edad (mamografía, ecografía de próstata, revisión ginecológica…).
- Consulta con tu médico si tienes antecedentes familiares de cáncer.
- Evita la exposición al sol.
- Sigue las recomendaciones de vacunación sistemática.
- No abuses de la sal.
Para más información, puedes visitar la web de la Asociación Española contra el Cáncer.