---
title: Estiraments cervicals i esquena a la feina | Cursos salut laboral
description: Oferim a les empreses tallers d'estiraments i d'higiene postural amb l'objectiu de reduir el mal d'esquena, el dolor de cervicals i de munyeques
image: https://blog.previntegral.com/hubfs/Imported_Blog_Media/1200x800-taller-estiraments-esquena-iii-3.webp
---

- [900 153 153](tel:+34%20900%20153%20153)

- [Empreses](https://www.previntegral.com/prevencio-riscos-laborals-per-empresas-pimes-gremis/)
- [Col·laboradors](https://www.previntegral.com/col-laboradors-prevencio-riscos-laborals-distribuidors/)
- [Recursos](https://www.previntegral.com/recursos/)
- [Àrea privada](https://www.previntegral.com/area-privada/)
- [Pressupost](https://www.previntegral.com/demana-pressupost/)
- [Contacte](https://www.previntegral.com/contacte/)

[![Previntegral](https://www.previntegral.com/img/logo_previntegral_new3.svg) ![Previntegral](https://www.previntegral.com/img/logo_previntegral_new3.svg) ![Previntegral](https://www.previntegral.com/img/logo_previntegral_new3.svg)](https://www.previntegral.com/)

- [Empresa](https://www.previntegral.com/empresa/)
- Delegacions 
    - Barcelona
      
      ---
      
          - [Barcelona](https://www.previntegral.com/delegacions/barcelona/prevencio-riscos-laborals-barcelona/)
          - [Calaf](https://www.previntegral.com/delegacions/barcelona/calaf/)
          - [Igualada](https://www.previntegral.com/delegacions/barcelona/igualada/)
          - [Manresa](https://www.previntegral.com/delegacions/barcelona/manresa/)
          - [Sabadell](https://www.previntegral.com/delegacions/barcelona/prevencio-ricos-laborals-sabadell/)
          - [Vilafranca del Penedés](https://www.previntegral.com/delegacions/barcelona/vilafranca-del-penedes/)
          - [Vilanova i la Geltrú](https://www.previntegral.com/delegacions/barcelona/vilanova-i-la-geltru/)
          - [Vic](https://www.previntegral.com/delegacions/barcelona/vic/)
      
      
      
      
      Lleida
      
      ---
      
          - [La Seu d'Urgell](https://www.previntegral.com/delegacions/lleida/la-seu-durgell/)
          - [Lleida](https://www.previntegral.com/delegacions/lleida/lleida/)
          - [Mollerussa](https://www.previntegral.com/delegacions/lleida/mollerussa/)
          - [Tremp](https://www.previntegral.com/delegacions/lleida/tremp/)
          - [Solsona](https://www.previntegral.com/delegacions/lleida/solsona/)
          - [Tàrrega](https://www.previntegral.com/delegacions/lleida/tarrega/)
      
      
      
      
      Tarragona
      
      ---
      
          - [Montblanc](https://www.previntegral.com/delegacions/tarragona/montblanc/)
          - [Tarragona / Terres de l'Ebre](https://www.previntegral.com/delegacions/tarragona/tarragona/)
      
      
      
      
      Girona
      
      ---
      
          - [Girona](https://www.previntegral.com/delegacions/girona/girona/)
      
      
      
      
      Huesca
      
      ---
      
          - [Binéfar](https://www.previntegral.com/delegacions/huesca/prevencio-riscos-laborals-binefar/)
- [Prevenció](https://www.previntegral.com/prevencio-riscos-laborals/) 
    - [Seguretat en el treball --- La Seguretat laboral estudia les condicions de treball amb la finalitat de reduir i/o eliminar els accidents laborals. ![ico-plus-circle](https://www.previntegral.com/img/ico-plus-circle.svg)](https://www.previntegral.com/prevencio-riscos-laborals/seguretat-laboral/)
      
      [Higiene industrial --- Tècnica de prevenció que actua davant dels factors ambientals del treball amb l'objectiu de prevenir la salut dels treballadors. ![ico-plus-circle](https://www.previntegral.com/img/ico-plus-circle.svg)](https://www.previntegral.com/prevencio-riscos-laborals/higiene-industrial/)
      
      [Ergonomia --- La ergonomia estudia l’adaptació entre l’entorn de treball i les persones que ocupen un lloc de treball ![ico-plus-circle](https://www.previntegral.com/img/ico-plus-circle.svg)](https://www.previntegral.com/prevencio-riscos-laborals/ergonomia/)
      
      [Riscos psicosocials --- La Psicosociologia vetlla pel benestar psicològic i social dels treballadors d'una organització. ![ico-plus-circle](https://www.previntegral.com/img/ico-plus-circle.svg)](https://www.previntegral.com/prevencio-riscos-laborals/psicosociologia/)
- [Salut](https://www.previntegral.com/salut-laboral/) 
    - [Vigilància de la salut --- Activitat preventiva de la Medicina del Treball que vetlla per la salut integral dels treballadors ![ico-plus-circle](https://www.previntegral.com/img/ico-plus-circle.svg)](https://www.previntegral.com/salut-laboral/vigilancia-salut/)
      
      [Reconeixements mèdics --- Realitzem exàmens mèdics i proves específiques segons el lloc de treball per prevenir i detectar possibles malalties derivades del treball. ![ico-plus-circle](https://www.previntegral.com/img/ico-plus-circle.svg)](https://www.previntegral.com/salut-laboral/reconeixements-medics-laborals/)
      
      [Empresa saludable --- Implantem el model d'organització saludable per contribuir a una millora del benestar dels treballadors de la teva empresa ![ico-plus-circle](https://www.previntegral.com/img/ico-plus-circle.svg)](https://www.previntegral.com/salut-laboral/empresa-saludable/)
      
      [Pla de salut a mida --- Implantació d’un programa personalitzat de promoció de la salut i seguretat dins l’entorn laboral ![ico-plus-circle](https://www.previntegral.com/img/ico-plus-circle.svg)](https://www.previntegral.com/salut-laboral/proves-preventives-malalties/)
- [Formació](https://www.previntegral.com/formacio-prevencio-riscos-laborals-PRL/) 
    - [Oferta formativa --- Formacions de tots els sectors segons conveni ![ico-plus-circle](https://www.previntegral.com/img/ico-plus-circle.svg)](https://www.previntegral.com/formacio-prevencio-riscos-laborals-PRL/cursos-formacio-prevencio-riscos-laborals-prl/)
      
      [Calendari formatiu --- Pròxims cursos a disposició de totes les empreses ![ico-plus-circle](https://www.previntegral.com/img/ico-plus-circle.svg)](https://www.previntegral.com/formacio-prevencio-riscos-laborals-PRL/calendari-cursos-formacio-prevencio/)
      
      [Formació a mida --- Formacions personalitzades als nostres centres de formació o a les teves instal·lacions ![ico-plus-circle](https://www.previntegral.com/img/ico-plus-circle.svg)](https://www.previntegral.com/formacio-prevencio-riscos-laborals-PRL/formacio-a-mida/)
      
      [Campus Virtual --- Plataforma de formació per a empreses ![ico-plus-circle](https://www.previntegral.com/img/ico-plus-circle.svg)](https://campus.previntegralgroup.com/blocks/itop_course_overview/browse_courses.php?id=1)
- [Solucions](https://www.previntegral.com/solucions/) 
    - [Software de prevenció --- El control de la prevenció centralitzat en una única aplicació ![ico-plus-circle](https://www.previntegral.com/img/ico-plus-circle.svg)](https://www.previntegral.com/solucions/software-de-prevencio-de-riscos-laborals/)
      
      [Serveis d'enginyeria --- Desenvolupem projectes en l'àmbit de l'enginyeria ![ico-plus-circle](https://www.previntegral.com/img/ico-plus-circle.svg)](https://www.previntegral.com/solucions/serveis-d-engenyeria/)
      
      [Certificacions i auditories --- Assessorament i implantació de certificats de la ISO i model EFQM ![ico-plus-circle](https://www.previntegral.com/img/ico-plus-circle.svg)](https://www.previntegral.com/solucions/certificacions-i-auditories/)
      
      [Serveis empresarials --- Assessorament en tot tipus de serveis empresarials ![ico-plus-circle](https://www.previntegral.com/img/ico-plus-circle.svg)](https://www.previntegral.com/solucions/serveis-empresarials/)
- [Notícies](https://blog.previntegral.com/noticies/all)
- [ES](https://blog.previntegral.com/es/noticias/taller-de-estiramientos-espalda-sana-dolor-cervicales-lumbares-muñecas-articulaciones-trabajo/)
- [![Ir a LinkedIn](https://www.previntegral.com/img/linkedin.webp)](https://www.linkedin.com/company/previntegral-group/)

![](https://www.previntegral.com/img/m-burger.webp)

[CA](https://www.previntegral.com/noticies/) [ES](https://www.previntegral.com/es/noticias/)

[Empreses](https://www.previntegral.com/prevencio-riscos-laborals-per-empresas-pimes-gremis/)

[Àrea Covid](https://www.previntegral.com/covid19-coronavirus/)

[Àrea privada](https://www.previntegral.com/area-privada/)

- [Empresa](https://www.previntegral.com/empresa/)
- Delegacions 
    - Barcelona 
          - [Barcelona](https://www.previntegral.com/delegacions/barcelona/prevencio-riscos-laborals-barcelona/)
          - [Calaf](https://www.previntegral.com/delegacions/barcelona/calaf/)
          - [Igualada](https://www.previntegral.com/delegacions/barcelona/igualada/)
          - [Manresa](https://www.previntegral.com/delegacions/barcelona/manresa/)
          - [Sabadell](https://www.previntegral.com/delegacions/barcelona/prevencio-ricos-laborals-sabadell/)
          - [Vilafranca del Penedés](https://www.previntegral.com/delegacions/barcelona/vilafranca-del-penedes/)
          - [Vilanova i la Geltrú](https://www.previntegral.com/delegacions/barcelona/vilanova-i-la-geltru/)
          - [Vic](https://www.previntegral.com/delegacions/barcelona/vic/)
    - Lleida 
          - [La Seu d'Urgell](https://www.previntegral.com/delegacions/lleida/la-seu-durgell/)
          - [Lleida](https://www.previntegral.com/delegacions/lleida/lleida/)
          - [Mollerussa](https://www.previntegral.com/delegacions/lleida/mollerussa/)
          - [Tremp](https://www.previntegral.com/delegacions/lleida/tremp/)
          - [Solsona](https://www.previntegral.com/delegacions/lleida/solsona/)
          - [Tàrrega](https://www.previntegral.com/delegacions/lleida/tarrega/)
    - Tarragona 
          - [Montblanc](https://www.previntegral.com/delegacions/tarragona/montblanc/)
          - [Tarragona / Terres de l'Ebre](https://www.previntegral.com/delegacions/tarragona/tarragona/)
    - Girona 
          - [Girona](https://www.previntegral.com/delegacions/girona/girona/)
    - Huesca 
          - [Binéfar](https://www.previntegral.com/delegacions/huesca/prevencio-riscos-laborals-binefar/)
- [Prevenció](https://www.previntegral.com/prevencio-riscos-laborals/) 
    - [Seguretat en el treball](https://www.previntegral.com/prevencio-riscos-laborals/seguretat-laboral/)
    - [Higiene industrial](https://www.previntegral.com/prevencio-riscos-laborals/higiene-industrial/)
    - [Ergonomia](https://www.previntegral.com/prevencio-riscos-laborals/ergonomia/)
    - [Riscos psicosocials](https://www.previntegral.com/prevencio-riscos-laborals/psicosociologia/)
- [Salut](https://www.previntegral.com/salut-laboral/) 
    - [Vigilància de la salut](https://www.previntegral.com/salut-laboral/vigilancia-salut/)
    - [Reconeixements mèdics](https://www.previntegral.com/salut-laboral/reconeixements-medics-laborals/)
    - [Empresa saludable](https://www.previntegral.com/salut-laboral/empresa-saludable/)
    - [Pla de salut a mida](https://www.previntegral.com/salut-laboral/proves-preventives-malalties/)
- [Formació](https://www.previntegral.com/formacio-prevencio-riscos-laborals-PRL/) 
    - [Oferta formativa](https://www.previntegral.com/formacio-prevencio-riscos-laborals-PRL/cursos-formacio-prevencio-riscos-laborals-prl/)
    - [Calendari formatiu](https://www.previntegral.com/formacio-prevencio-riscos-laborals-PRL/calendari-cursos-formacio-prevencio/)
    - [Formació a mida](https://www.previntegral.com/formacio-prevencio-riscos-laborals-PRL/formacio-a-mida/)
    - [Campus Virtual](https://campus.previntegralgroup.com/blocks/itop_course_overview/browse_courses.php?id=1)
- [Solucions](https://www.previntegral.com/solucions/) 
    - [Software de prevenció](https://www.previntegral.com/solucions/software-de-prevencio-de-riscos-laborals/)
    - [Serveis d'enginyeria](https://www.previntegral.com/solucions/serveis-d-engenyeria/)
    - [Certificacions i auditories](https://www.previntegral.com/solucions/certificacions-i-auditories/)
    - [Serveis empresarials](https://www.previntegral.com/solucions/serveis-empresarials/)
- [Notícies](https://www.previntegral.com/noticies/)
- [Col·laboradors](https://www.previntegral.com/col-laboradors-prevencio-riscos-laborals-distribuidors/)
- [Contacte](https://www.previntegral.com/contacte/)
- [Demana'ns pressupost](https://www.previntegral.com/demana-pressupost/)
- [900 153 153](tel:+34%20900%20153%20153)

[Noticies](https://blog.previntegral.com/noticies/all)

dilluns 12 de desembre 2022

# Taller d'estiraments a la feina per a mantenir una esquena sana

![](https://blog.previntegral.com/hubfs/Imported_Blog_Media/1200x800-taller-estiraments-esquena-iii-3.webp)

 

Previntegral és el primer servei de prevenció amb el certificat d'Organització Saludable d'AENOR en l'àmbit estatal. El passat divendres 26 de febrer es va realitzar un taller d'esquena sana pels treballadors/es de l'organització de forma presencial i telemàtica per totes les seves delegacions amb l'objectiu de prevenir i millorar els trastorns musculoesquelètics que poden derivar-se del seu lloc de treball. Aprendre a tenir una correcta higiene postural minimitza possibles alteracions osteoarticulars.

El taller s'engloba dins del conjunt d'accions per promoure hàbits saludables i una cultura enfocada al benestar de l'organització.

Aquesta iniciativa  també s'emmarca dins dels 17 Objectius de Desenvolupament Sostenible (ODS) per l'Agenda 2030  per garantir una vida sana, promovent el benestar en totes les seves formes (3ODS).

### T'interessaria fer tallers d'esquena sana a la teva empresa?

Previntegral ofereix a les empreses, tallers d'estiraments i d'higiene postural amb l'objectiu de reduir problemes posturals i musculars. Aquests tallers ajudaran a millorar el rendiment laboral i la qualitat de vida dels teus treballadors.

 

Share [facebook-f icon](http://www.facebook.com/share.php?u=https://blog.previntegral.com/noticies/taller-destiraments-a-la-feina-per-a-mantenir-una-esquena-sana) [linkedin-in icon](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://blog.previntegral.com/noticies/taller-destiraments-a-la-feina-per-a-mantenir-una-esquena-sana) [twitter icon](https://twitter.com/intent/tweet?url=https://blog.previntegral.com/noticies/taller-destiraments-a-la-feina-per-a-mantenir-una-esquena-sana) [pinterest-p icon](http://pinterest.com/pin/create/link/?url=https://blog.previntegral.com/noticies/taller-destiraments-a-la-feina-per-a-mantenir-una-esquena-sana) [envelope icon](mailto:?body=https://blog.previntegral.com/noticies/taller-destiraments-a-la-feina-per-a-mantenir-una-esquena-sana)

Altres notícies

---

[![Il·lustració simbòlica dels efectes del consum d'alcohol. Al centre, una persona amb una ampolla a la mà sembla desorientada, amb figures desdoblades darrere que suggereixen pèrdua d'equilibri o consciència. A l'esquerra, un cervell amb una ampolla projectada a l'interior representa l'impacte de l'alcohol sobre la ment. A la dreta, una copa de vi i una ampolla mostren persones atrapades a dins, simbolitzant la dependència i l'addicció. L'ambient general és confús i desequilibrat, transmetent els riscos i conseqüències del consum abusiu d'alcohol.](https://blog.previntegral.com/hs-fs/hubfs/Mesa%20de%20trabajo%201%20(4).png?height=200&name=Mesa%20de%20trabajo%201%20(4).png)](https://blog.previntegral.com/noticies/jornada-de-prl-sobre-la-prevenció-i-control-del-consum-dalcohol-i-substàncies-en-làmbit-laboral)

## [Jornada de PRL sobre la Prevenció i Control del Consum d’Alcohol i Substàncies en l’Àmbit Laboral](https://blog.previntegral.com/noticies/jornada-de-prl-sobre-la-prevenció-i-control-del-consum-dalcohol-i-substàncies-en-làmbit-laboral)

[![](https://blog.previntegral.com/hs-fs/hubfs/2149112686-1.jpg?height=200&name=2149112686-1.jpg)](https://blog.previntegral.com/noticies/risc-químic-amb-perspectiva-de-gènere-i-vigilància-de-la-salut-prevenir-per-a-tothom-1)

## [Risc químic amb perspectiva de gènere i Vigilància de la Salut: prevenir per a tothom](https://blog.previntegral.com/noticies/risc-químic-amb-perspectiva-de-gènere-i-vigilància-de-la-salut-prevenir-per-a-tothom-1)

[![Mujer joven pensativa frente al ordenador revisando cuentas y presupuesto en casa, rodeada de papeles, una calculadora y una taza de café.](https://blog.previntegral.com/hs-fs/hubfs/joven-mujer-preocupada-pensando-en-algo-mientras-calcula-el-presupuesto-de-su-casa.jpg?height=200&name=joven-mujer-preocupada-pensando-en-algo-mientras-calcula-el-presupuesto-de-su-casa.jpg)](https://blog.previntegral.com/noticies/la-salut-mental-un-pilar-clau-per-al-benestar-i-la-productivitat-empresarial)

## [La Salut Mental, un Pilar Clau per al Benestar i la Productivitat Empresarial](https://blog.previntegral.com/noticies/la-salut-mental-un-pilar-clau-per-al-benestar-i-la-productivitat-empresarial)

[![Previntegral](https://www.previntegral.com/img/previntegral-footer-new4-color.svg)](https://www.previntegral.com/)

[Prevenció de riscos laborals](https://www.previntegral.com/prevencio-riscos-laborals/) | [Salut laboral](https://www.previntegral.com/salut-laboral/) | [Formació](https://www.previntegral.com/formacio-prevencio-riscos-laborals-PRL/)

#### Truca'ns gratis

[900 153 153](tel:900%20153%20153) [646 32 40 27 Whatsapp](https://api.whatsapp.com/send?phone=34646324027)

#### Contactar

- [Demana'ns informació](https://www.previntegral.com/demana-informacio-prevencio-riscos-laborals/)
- [Demana'ns pressupost](https://www.previntegral.com/demana-pressupost/)

[info@previntegral.com](mailto:info@previntegral.com)

#### SOCIAL

[![Ir a LinkedIn](https://www.previntegral.com/img/linkedin.webp)](https://www.linkedin.com/company/previntegral-group/)

#### TREBALLA AMB NOSALTRES

- [Borsa de treball](https://www.previntegral.com/borsa-de-treball/)

---

[![logo-certificat-aenor-saludable-white](https://www.previntegral.com/img/logos/logo-certificat-aenor-saludable-white.svg?V1)](https://www.previntegral.com/docs/certs/certificado-iso-saludable.pdf)

![logo-certificat-aenor-27001-white](https://www.previntegral.com/img/logos/logo-certificat-aenor-27001-white.svg?V1)

[![logo-certificat-aenor-45001-white](https://www.previntegral.com/img/logos/logo-certificat-aenor-45001-white.svg?V1)](https://www.previntegral.com/docs/certs/certificado-iso-45001-sst.pdf)

[![logo-certificat-aenor-9001-white](https://www.previntegral.com/img/logos/logo-certificat-aenor-9001-white.svg?V1)](https://www.previntegral.com/docs/certs/certificadoer-0042-2017-es-2021-05-11.pdf)

[![logo-certificat-iqnet-white](https://www.previntegral.com/img/logos/logo-certificat-iqnet-white.svg?V1)](https://www.previntegral.com/docs/certs/iqnetes-0042-2017-2021-05-11.pdf)

[![logo-certificat-tpc-white](https://www.previntegral.com/img/logos/logo-certificat-tpc-white.svg?V1)](https://www.previntegral.com/docs/certs/certificat-tpc.pdf)

[![logo-certificat-fmf-white](https://www.previntegral.com/img/logos/logo-certificat-fmf-white.svg?V1)](https://www.previntegral.com/docs/certs/certificat-fmf.pdf)

---

- © PREVINTEGRAL GROUP 2022
- [Política de Privacidad](https://www.previntegral.com/politica-de-privacitat/)
- [Política de cookies](https://www.previntegral.com/politica-de-cookies/)
- [Política corporativa](https://www.previntegral.com/docs/politica-corporativa-previntegral-ca.pdf)
- [Política de seguretat de la informació](https://www.previntegral.com/politica-de-seguridad-de-la-informacion/)
- [Avís legal](https://www.previntegral.com/avis-legal/)

```json
{
  "@context" : "https://schema.org",
  "@type" : "BlogPosting",
  "author" : {
    "@type" : "Person",
    "name" : "Admin",
    "url" : "https://blog.previntegral.com/noticies/author/admin"
  },
  "dateModified" : "2022-12-12T10:41:01.727Z",
  "datePublished" : "2021-02-28T23:00:00.000Z",
  "headline" : "Estiraments cervicals i esquena a la feina | Cursos salut laboral",
  "image" : [ "https://blog.previntegral.com/hubfs/Imported_Blog_Media/1200x800-taller-estiraments-esquena-iii-3.webp" ],
  "mainEntityOfPage" : {
    "@id" : "https://blog.previntegral.com/noticies/taller-destiraments-a-la-feina-per-a-mantenir-una-esquena-sana",
    "@type" : "WebPage"
  },
  "publisher" : {
    "@type" : "Organization",
    "logo" : {
      "@type" : "ImageObject",
      "url" : "https://blog.previntegral.com/hubfs/logo_previntegral_new3.svg"
    },
    "name" : "Previntegral SLU"
  }
}
```

```json
{
  "@context" : "http://schema.org",
  "@type" : "Article",
  "author" : {
    "@type" : "Person",
    "name" : [ "Admin" ]
  },
  "datePublished" : "2021-02-28T23:00:00+0000",
  "description" : "Oferim a les empreses tallers d'estiraments i d'higiene postural amb l'objectiu de reduir el mal d'esquena, el dolor de cervicals i de munyeques",
  "headline" : "Taller d'estiraments a la feina per a mantenir una esquena sana",
  "image" : "https://25683797.fs1.hubspotusercontent-eu1.net/hubfs/25683797/Imported_Blog_Media/1200x800-taller-estiraments-esquena-iii-3.webp",
  "publisher" : {
    "@type" : "Organization",
    "logo" : {
      "@type" : "ImageObject",
      "url" : "https://25683797.fs1.hubspotusercontent-eu1.net/hubfs/25683797/logo_previntegral_new3.svg"
    },
    "name" : "PREVINTEGRAL, S.L"
  },
  "url" : "https://blog.previntegral.com/noticies/taller-destiraments-a-la-feina-per-a-mantenir-una-esquena-sana"
}
```