---
title: Hàbits saludables en l'alimentació a la feina | Empresa saludable
description: Que puc menjar durant les hores de feina? tuppers saludables.  Previntegral ofereix un pla de promoció de salut en el treball.
image: https://blog.previntegral.com/hubfs/Imported_Blog_Media/alimenta-saludable-ii-3.webp
---

- [900 153 153](tel:+34%20900%20153%20153)

- [Empreses](https://www.previntegral.com/prevencio-riscos-laborals-per-empresas-pimes-gremis/)
- [Col·laboradors](https://www.previntegral.com/col-laboradors-prevencio-riscos-laborals-distribuidors/)
- [Recursos](https://www.previntegral.com/recursos/)
- [Àrea privada](https://www.previntegral.com/area-privada/)
- [Pressupost](https://www.previntegral.com/demana-pressupost/)
- [Contacte](https://www.previntegral.com/contacte/)

[![Previntegral](https://www.previntegral.com/img/logo_previntegral_new3.svg) ![Previntegral](https://www.previntegral.com/img/logo_previntegral_new3.svg) ![Previntegral](https://www.previntegral.com/img/logo_previntegral_new3.svg)](https://www.previntegral.com/)

- [Empresa](https://www.previntegral.com/empresa/)
- Delegacions 
    - Barcelona
      
      ---
      
          - [Barcelona](https://www.previntegral.com/delegacions/barcelona/prevencio-riscos-laborals-barcelona/)
          - [Calaf](https://www.previntegral.com/delegacions/barcelona/calaf/)
          - [Igualada](https://www.previntegral.com/delegacions/barcelona/igualada/)
          - [Manresa](https://www.previntegral.com/delegacions/barcelona/manresa/)
          - [Sabadell](https://www.previntegral.com/delegacions/barcelona/prevencio-ricos-laborals-sabadell/)
          - [Vilafranca del Penedés](https://www.previntegral.com/delegacions/barcelona/vilafranca-del-penedes/)
          - [Vilanova i la Geltrú](https://www.previntegral.com/delegacions/barcelona/vilanova-i-la-geltru/)
          - [Vic](https://www.previntegral.com/delegacions/barcelona/vic/)
      
      
      
      
      Lleida
      
      ---
      
          - [La Seu d'Urgell](https://www.previntegral.com/delegacions/lleida/la-seu-durgell/)
          - [Lleida](https://www.previntegral.com/delegacions/lleida/lleida/)
          - [Mollerussa](https://www.previntegral.com/delegacions/lleida/mollerussa/)
          - [Tremp](https://www.previntegral.com/delegacions/lleida/tremp/)
          - [Solsona](https://www.previntegral.com/delegacions/lleida/solsona/)
          - [Tàrrega](https://www.previntegral.com/delegacions/lleida/tarrega/)
      
      
      
      
      Tarragona
      
      ---
      
          - [Montblanc](https://www.previntegral.com/delegacions/tarragona/montblanc/)
          - [Tarragona / Terres de l'Ebre](https://www.previntegral.com/delegacions/tarragona/tarragona/)
      
      
      
      
      Girona
      
      ---
      
          - [Girona](https://www.previntegral.com/delegacions/girona/girona/)
      
      
      
      
      Huesca
      
      ---
      
          - [Binéfar](https://www.previntegral.com/delegacions/huesca/prevencio-riscos-laborals-binefar/)
- [Prevenció](https://www.previntegral.com/prevencio-riscos-laborals/) 
    - [Seguretat en el treball --- La Seguretat laboral estudia les condicions de treball amb la finalitat de reduir i/o eliminar els accidents laborals. ![ico-plus-circle](https://www.previntegral.com/img/ico-plus-circle.svg)](https://www.previntegral.com/prevencio-riscos-laborals/seguretat-laboral/)
      
      [Higiene industrial --- Tècnica de prevenció que actua davant dels factors ambientals del treball amb l'objectiu de prevenir la salut dels treballadors. ![ico-plus-circle](https://www.previntegral.com/img/ico-plus-circle.svg)](https://www.previntegral.com/prevencio-riscos-laborals/higiene-industrial/)
      
      [Ergonomia --- La ergonomia estudia l’adaptació entre l’entorn de treball i les persones que ocupen un lloc de treball ![ico-plus-circle](https://www.previntegral.com/img/ico-plus-circle.svg)](https://www.previntegral.com/prevencio-riscos-laborals/ergonomia/)
      
      [Riscos psicosocials --- La Psicosociologia vetlla pel benestar psicològic i social dels treballadors d'una organització. ![ico-plus-circle](https://www.previntegral.com/img/ico-plus-circle.svg)](https://www.previntegral.com/prevencio-riscos-laborals/psicosociologia/)
- [Salut](https://www.previntegral.com/salut-laboral/) 
    - [Vigilància de la salut --- Activitat preventiva de la Medicina del Treball que vetlla per la salut integral dels treballadors ![ico-plus-circle](https://www.previntegral.com/img/ico-plus-circle.svg)](https://www.previntegral.com/salut-laboral/vigilancia-salut/)
      
      [Reconeixements mèdics --- Realitzem exàmens mèdics i proves específiques segons el lloc de treball per prevenir i detectar possibles malalties derivades del treball. ![ico-plus-circle](https://www.previntegral.com/img/ico-plus-circle.svg)](https://www.previntegral.com/salut-laboral/reconeixements-medics-laborals/)
      
      [Empresa saludable --- Implantem el model d'organització saludable per contribuir a una millora del benestar dels treballadors de la teva empresa ![ico-plus-circle](https://www.previntegral.com/img/ico-plus-circle.svg)](https://www.previntegral.com/salut-laboral/empresa-saludable/)
      
      [Pla de salut a mida --- Implantació d’un programa personalitzat de promoció de la salut i seguretat dins l’entorn laboral ![ico-plus-circle](https://www.previntegral.com/img/ico-plus-circle.svg)](https://www.previntegral.com/salut-laboral/proves-preventives-malalties/)
- [Formació](https://www.previntegral.com/formacio-prevencio-riscos-laborals-PRL/) 
    - [Oferta formativa --- Formacions de tots els sectors segons conveni ![ico-plus-circle](https://www.previntegral.com/img/ico-plus-circle.svg)](https://www.previntegral.com/formacio-prevencio-riscos-laborals-PRL/cursos-formacio-prevencio-riscos-laborals-prl/)
      
      [Calendari formatiu --- Pròxims cursos a disposició de totes les empreses ![ico-plus-circle](https://www.previntegral.com/img/ico-plus-circle.svg)](https://www.previntegral.com/formacio-prevencio-riscos-laborals-PRL/calendari-cursos-formacio-prevencio/)
      
      [Formació a mida --- Formacions personalitzades als nostres centres de formació o a les teves instal·lacions ![ico-plus-circle](https://www.previntegral.com/img/ico-plus-circle.svg)](https://www.previntegral.com/formacio-prevencio-riscos-laborals-PRL/formacio-a-mida/)
      
      [Campus Virtual --- Plataforma de formació per a empreses ![ico-plus-circle](https://www.previntegral.com/img/ico-plus-circle.svg)](https://campus.previntegralgroup.com/blocks/itop_course_overview/browse_courses.php?id=1)
- [Solucions](https://www.previntegral.com/solucions/) 
    - [Software de prevenció --- El control de la prevenció centralitzat en una única aplicació ![ico-plus-circle](https://www.previntegral.com/img/ico-plus-circle.svg)](https://www.previntegral.com/solucions/software-de-prevencio-de-riscos-laborals/)
      
      [Serveis d'enginyeria --- Desenvolupem projectes en l'àmbit de l'enginyeria ![ico-plus-circle](https://www.previntegral.com/img/ico-plus-circle.svg)](https://www.previntegral.com/solucions/serveis-d-engenyeria/)
      
      [Certificacions i auditories --- Assessorament i implantació de certificats de la ISO i model EFQM ![ico-plus-circle](https://www.previntegral.com/img/ico-plus-circle.svg)](https://www.previntegral.com/solucions/certificacions-i-auditories/)
      
      [Serveis empresarials --- Assessorament en tot tipus de serveis empresarials ![ico-plus-circle](https://www.previntegral.com/img/ico-plus-circle.svg)](https://www.previntegral.com/solucions/serveis-empresarials/)
- [Notícies](https://blog.previntegral.com/noticies/all)
- [ES](https://blog.previntegral.com/es/noticias/como-afecta-la-alimentacion-en-el-trabajo/)
- [![Ir a LinkedIn](https://www.previntegral.com/img/linkedin.webp)](https://www.linkedin.com/company/previntegral-group/)

![](https://www.previntegral.com/img/m-burger.webp)

[CA](https://www.previntegral.com/noticies/) [ES](https://www.previntegral.com/es/noticias/)

[Empreses](https://www.previntegral.com/prevencio-riscos-laborals-per-empresas-pimes-gremis/)

[Àrea Covid](https://www.previntegral.com/covid19-coronavirus/)

[Àrea privada](https://www.previntegral.com/area-privada/)

- [Empresa](https://www.previntegral.com/empresa/)
- Delegacions 
    - Barcelona 
          - [Barcelona](https://www.previntegral.com/delegacions/barcelona/prevencio-riscos-laborals-barcelona/)
          - [Calaf](https://www.previntegral.com/delegacions/barcelona/calaf/)
          - [Igualada](https://www.previntegral.com/delegacions/barcelona/igualada/)
          - [Manresa](https://www.previntegral.com/delegacions/barcelona/manresa/)
          - [Sabadell](https://www.previntegral.com/delegacions/barcelona/prevencio-ricos-laborals-sabadell/)
          - [Vilafranca del Penedés](https://www.previntegral.com/delegacions/barcelona/vilafranca-del-penedes/)
          - [Vilanova i la Geltrú](https://www.previntegral.com/delegacions/barcelona/vilanova-i-la-geltru/)
          - [Vic](https://www.previntegral.com/delegacions/barcelona/vic/)
    - Lleida 
          - [La Seu d'Urgell](https://www.previntegral.com/delegacions/lleida/la-seu-durgell/)
          - [Lleida](https://www.previntegral.com/delegacions/lleida/lleida/)
          - [Mollerussa](https://www.previntegral.com/delegacions/lleida/mollerussa/)
          - [Tremp](https://www.previntegral.com/delegacions/lleida/tremp/)
          - [Solsona](https://www.previntegral.com/delegacions/lleida/solsona/)
          - [Tàrrega](https://www.previntegral.com/delegacions/lleida/tarrega/)
    - Tarragona 
          - [Montblanc](https://www.previntegral.com/delegacions/tarragona/montblanc/)
          - [Tarragona / Terres de l'Ebre](https://www.previntegral.com/delegacions/tarragona/tarragona/)
    - Girona 
          - [Girona](https://www.previntegral.com/delegacions/girona/girona/)
    - Huesca 
          - [Binéfar](https://www.previntegral.com/delegacions/huesca/prevencio-riscos-laborals-binefar/)
- [Prevenció](https://www.previntegral.com/prevencio-riscos-laborals/) 
    - [Seguretat en el treball](https://www.previntegral.com/prevencio-riscos-laborals/seguretat-laboral/)
    - [Higiene industrial](https://www.previntegral.com/prevencio-riscos-laborals/higiene-industrial/)
    - [Ergonomia](https://www.previntegral.com/prevencio-riscos-laborals/ergonomia/)
    - [Riscos psicosocials](https://www.previntegral.com/prevencio-riscos-laborals/psicosociologia/)
- [Salut](https://www.previntegral.com/salut-laboral/) 
    - [Vigilància de la salut](https://www.previntegral.com/salut-laboral/vigilancia-salut/)
    - [Reconeixements mèdics](https://www.previntegral.com/salut-laboral/reconeixements-medics-laborals/)
    - [Empresa saludable](https://www.previntegral.com/salut-laboral/empresa-saludable/)
    - [Pla de salut a mida](https://www.previntegral.com/salut-laboral/proves-preventives-malalties/)
- [Formació](https://www.previntegral.com/formacio-prevencio-riscos-laborals-PRL/) 
    - [Oferta formativa](https://www.previntegral.com/formacio-prevencio-riscos-laborals-PRL/cursos-formacio-prevencio-riscos-laborals-prl/)
    - [Calendari formatiu](https://www.previntegral.com/formacio-prevencio-riscos-laborals-PRL/calendari-cursos-formacio-prevencio/)
    - [Formació a mida](https://www.previntegral.com/formacio-prevencio-riscos-laborals-PRL/formacio-a-mida/)
    - [Campus Virtual](https://campus.previntegralgroup.com/blocks/itop_course_overview/browse_courses.php?id=1)
- [Solucions](https://www.previntegral.com/solucions/) 
    - [Software de prevenció](https://www.previntegral.com/solucions/software-de-prevencio-de-riscos-laborals/)
    - [Serveis d'enginyeria](https://www.previntegral.com/solucions/serveis-d-engenyeria/)
    - [Certificacions i auditories](https://www.previntegral.com/solucions/certificacions-i-auditories/)
    - [Serveis empresarials](https://www.previntegral.com/solucions/serveis-empresarials/)
- [Notícies](https://www.previntegral.com/noticies/)
- [Col·laboradors](https://www.previntegral.com/col-laboradors-prevencio-riscos-laborals-distribuidors/)
- [Contacte](https://www.previntegral.com/contacte/)
- [Demana'ns pressupost](https://www.previntegral.com/demana-pressupost/)
- [900 153 153](tel:+34%20900%20153%20153)

[Noticies](https://blog.previntegral.com/noticies/all)

dilluns 12 de desembre 2022

# Com afecta l‘alimentació en el treball

![](https://blog.previntegral.com/hubfs/Imported_Blog_Media/alimenta-saludable-ii-3.webp)

 

Una bona o mala alimentació en el treball afecta directament al rendiment.

La major part del nostre dia el passem a la feina. Avui en dia és impossible concebre una vida saludable sense uns bons hàbits en el treball que ens permetin mantenir una bona salut, estat d’ànim i rendiment físic i intel·, lectual.

![Com afecta l'alimentació en el treball](https://blog.previntegral.com/hubfs/Imported_Blog_Media/Alimentaci-treball-Dec-12-2022-10-37-41-8705-AM.jpg)

Una alimentació equilibrada i amb la freqü, ència adequada a la feina ajuda a mantenir el nivell d’energia necessari per desenvolupar amb èxit totes les tasques durant una jornada laboral. Segons dades de l’Organització Mundial de la Salut (OMS), un 20% dels treballadors pot augmentar la seva productivitat seguint una alimentació saludable.

Per fomentar uns bons hàbits entre tots els treballadors, les empreses poden desenvolupar un pla  de Promoció de Salut en el Treball (PST) tenint en compte, per exemple:

- Els Recursos: destinar recursos per millorar els hàbits substituint, per exemple, les màquines dispensadores de refrescs i begudes ensucrades per aigua, fruita i fruits secs.
- La Conscienciació: valorar la bona alimentació per evitar males conductes com esmorzars de poca quantitat i/o qualitat.

Segons el Portal de Promoció de la Salut en el Treball del Govern d'Espanya,  promoure hàbits alimentaris saludables en l’empresa és bo tant per al treballador com per a l’empresa, ja que:

- Millora la salud dels treballadors i disminueix l'accidentabilitat i les malalties.
- Augmenta la productivitat i disminueix l'absentisme laboral.
- Millora el clima laboral, la motivació i participació.
- Millora la imatge corporativa pels treballadors i empreses.

A CMPUSALUS dissenyem programes de salut específics per les empreses, segons les necessitats del client (tabac, sobrepès, risc cardiovascular...).

Si la seva empresa està interessada, pot contactar amb nosaltres mitjançant la persona que tingui com a referència de la nostra organització o demanant més informació al correu electrònic [comercial@previntegral.com](mailto:comercial@previntegral.com).

Share [facebook-f icon](http://www.facebook.com/share.php?u=https://blog.previntegral.com/noticies/com-afecta-lalimentacio-en-el-treball) [linkedin-in icon](http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://blog.previntegral.com/noticies/com-afecta-lalimentacio-en-el-treball) [twitter icon](https://twitter.com/intent/tweet?url=https://blog.previntegral.com/noticies/com-afecta-lalimentacio-en-el-treball) [pinterest-p icon](http://pinterest.com/pin/create/link/?url=https://blog.previntegral.com/noticies/com-afecta-lalimentacio-en-el-treball) [envelope icon](mailto:?body=https://blog.previntegral.com/noticies/com-afecta-lalimentacio-en-el-treball)

Altres notícies

---

[![Il·lustració simbòlica dels efectes del consum d'alcohol. Al centre, una persona amb una ampolla a la mà sembla desorientada, amb figures desdoblades darrere que suggereixen pèrdua d'equilibri o consciència. A l'esquerra, un cervell amb una ampolla projectada a l'interior representa l'impacte de l'alcohol sobre la ment. A la dreta, una copa de vi i una ampolla mostren persones atrapades a dins, simbolitzant la dependència i l'addicció. L'ambient general és confús i desequilibrat, transmetent els riscos i conseqüències del consum abusiu d'alcohol.](https://blog.previntegral.com/hs-fs/hubfs/Mesa%20de%20trabajo%201%20(4).png?height=200&name=Mesa%20de%20trabajo%201%20(4).png)](https://blog.previntegral.com/noticies/jornada-de-prl-sobre-la-prevenció-i-control-del-consum-dalcohol-i-substàncies-en-làmbit-laboral)

## [Jornada de PRL sobre la Prevenció i Control del Consum d’Alcohol i Substàncies en l’Àmbit Laboral](https://blog.previntegral.com/noticies/jornada-de-prl-sobre-la-prevenció-i-control-del-consum-dalcohol-i-substàncies-en-làmbit-laboral)

[![](https://blog.previntegral.com/hs-fs/hubfs/2149112686-1.jpg?height=200&name=2149112686-1.jpg)](https://blog.previntegral.com/noticies/risc-químic-amb-perspectiva-de-gènere-i-vigilància-de-la-salut-prevenir-per-a-tothom-1)

## [Risc químic amb perspectiva de gènere i Vigilància de la Salut: prevenir per a tothom](https://blog.previntegral.com/noticies/risc-químic-amb-perspectiva-de-gènere-i-vigilància-de-la-salut-prevenir-per-a-tothom-1)

[![Mujer joven pensativa frente al ordenador revisando cuentas y presupuesto en casa, rodeada de papeles, una calculadora y una taza de café.](https://blog.previntegral.com/hs-fs/hubfs/joven-mujer-preocupada-pensando-en-algo-mientras-calcula-el-presupuesto-de-su-casa.jpg?height=200&name=joven-mujer-preocupada-pensando-en-algo-mientras-calcula-el-presupuesto-de-su-casa.jpg)](https://blog.previntegral.com/noticies/la-salut-mental-un-pilar-clau-per-al-benestar-i-la-productivitat-empresarial)

## [La Salut Mental, un Pilar Clau per al Benestar i la Productivitat Empresarial](https://blog.previntegral.com/noticies/la-salut-mental-un-pilar-clau-per-al-benestar-i-la-productivitat-empresarial)

[![Previntegral](https://www.previntegral.com/img/previntegral-footer-new4-color.svg)](https://www.previntegral.com/)

[Prevenció de riscos laborals](https://www.previntegral.com/prevencio-riscos-laborals/) | [Salut laboral](https://www.previntegral.com/salut-laboral/) | [Formació](https://www.previntegral.com/formacio-prevencio-riscos-laborals-PRL/)

#### Truca'ns gratis

[900 153 153](tel:900%20153%20153) [646 32 40 27 Whatsapp](https://api.whatsapp.com/send?phone=34646324027)

#### Contactar

- [Demana'ns informació](https://www.previntegral.com/demana-informacio-prevencio-riscos-laborals/)
- [Demana'ns pressupost](https://www.previntegral.com/demana-pressupost/)

[info@previntegral.com](mailto:info@previntegral.com)

#### SOCIAL

[![Ir a LinkedIn](https://www.previntegral.com/img/linkedin.webp)](https://www.linkedin.com/company/previntegral-group/)

#### TREBALLA AMB NOSALTRES

- [Borsa de treball](https://www.previntegral.com/borsa-de-treball/)

---

[![logo-certificat-aenor-saludable-white](https://www.previntegral.com/img/logos/logo-certificat-aenor-saludable-white.svg?V1)](https://www.previntegral.com/docs/certs/certificado-iso-saludable.pdf)

![logo-certificat-aenor-27001-white](https://www.previntegral.com/img/logos/logo-certificat-aenor-27001-white.svg?V1)

[![logo-certificat-aenor-45001-white](https://www.previntegral.com/img/logos/logo-certificat-aenor-45001-white.svg?V1)](https://www.previntegral.com/docs/certs/certificado-iso-45001-sst.pdf)

[![logo-certificat-aenor-9001-white](https://www.previntegral.com/img/logos/logo-certificat-aenor-9001-white.svg?V1)](https://www.previntegral.com/docs/certs/certificadoer-0042-2017-es-2021-05-11.pdf)

[![logo-certificat-iqnet-white](https://www.previntegral.com/img/logos/logo-certificat-iqnet-white.svg?V1)](https://www.previntegral.com/docs/certs/iqnetes-0042-2017-2021-05-11.pdf)

[![logo-certificat-tpc-white](https://www.previntegral.com/img/logos/logo-certificat-tpc-white.svg?V1)](https://www.previntegral.com/docs/certs/certificat-tpc.pdf)

[![logo-certificat-fmf-white](https://www.previntegral.com/img/logos/logo-certificat-fmf-white.svg?V1)](https://www.previntegral.com/docs/certs/certificat-fmf.pdf)

---

- © PREVINTEGRAL GROUP 2022
- [Política de Privacidad](https://www.previntegral.com/politica-de-privacitat/)
- [Política de cookies](https://www.previntegral.com/politica-de-cookies/)
- [Política corporativa](https://www.previntegral.com/docs/politica-corporativa-previntegral-ca.pdf)
- [Política de seguretat de la informació](https://www.previntegral.com/politica-de-seguridad-de-la-informacion/)
- [Avís legal](https://www.previntegral.com/avis-legal/)

```json
{
  "@context" : "https://schema.org",
  "@type" : "BlogPosting",
  "author" : {
    "@type" : "Person",
    "name" : "Admin",
    "url" : "https://blog.previntegral.com/noticies/author/admin"
  },
  "dateModified" : "2022-12-12T10:40:17.294Z",
  "datePublished" : "2018-01-21T23:00:00.000Z",
  "headline" : "Hàbits saludables en l'alimentació a la feina | Empresa saludable",
  "image" : [ "https://blog.previntegral.com/hubfs/Imported_Blog_Media/alimenta-saludable-ii-3.webp" ],
  "mainEntityOfPage" : {
    "@id" : "https://blog.previntegral.com/noticies/com-afecta-lalimentacio-en-el-treball",
    "@type" : "WebPage"
  },
  "publisher" : {
    "@type" : "Organization",
    "logo" : {
      "@type" : "ImageObject",
      "url" : "https://blog.previntegral.com/hubfs/logo_previntegral_new3.svg"
    },
    "name" : "Previntegral SLU"
  }
}
```

```json
{
  "@context" : "http://schema.org",
  "@type" : "Article",
  "author" : {
    "@type" : "Person",
    "name" : [ "Admin" ]
  },
  "datePublished" : "2018-01-21T23:00:00+0000",
  "description" : "Que puc menjar durant les hores de feina? tuppers saludables.  Previntegral ofereix un pla de promoció de salut en el treball.",
  "headline" : "Com afecta l‘alimentació en el treball",
  "image" : "https://25683797.fs1.hubspotusercontent-eu1.net/hubfs/25683797/Imported_Blog_Media/alimenta-saludable-ii-3.webp",
  "publisher" : {
    "@type" : "Organization",
    "logo" : {
      "@type" : "ImageObject",
      "url" : "https://25683797.fs1.hubspotusercontent-eu1.net/hubfs/25683797/logo_previntegral_new3.svg"
    },
    "name" : "PREVINTEGRAL, S.L"
  },
  "url" : "https://blog.previntegral.com/noticies/com-afecta-lalimentacio-en-el-treball"
}
```