¿Sabías que casi el 60% de la población tiene dos o más factores de riesgo cardiovascular? En España, las patologías cardiovasculares causan más de 70.000 bajas laborales por año, por lo que son enfermedades que hay que conocer y tener controlados sus factores de riesgo y los hábitos para evitarlas.
¿QUÉ ES EL RIESGO CARDIOVASCULAR?
El riesgo cardiovascular es la probabilidad que las personas tienen de sufrir una enfermedad relacionada con el corazón, los vasos sanguíneos y las arterias.
Es un concepto amplio que engloba muchas enfermedades, y entre las más habituales encontramos:
- Insuficiencia cardíaca. Esta enfermedad aparece cuando el músculo del corazón no bombea la sangre como debería hacerlo y, por lo tanto, hay peligro de que deje de funcionar porque no existe equilibrio entre la capacidad del corazón para bombear sangre y las necesidades del organismo.
- Hipertensión arterial o tensión arterial alta. Cuando los vasos sanguíneos tienen una tensión demasiado alta, mayor es el esfuerzo que debe hacer el corazón para bombear la sangre correctamente.
- Exceso de colesterol. El colesterol es una sustancia cerosa —que el cuerpo necesita para formar células— que encontramos en la sangre, pero si es alto, es posible que se formen depósitos grasos en los vasos sanguíneos.
- Infarto de miocardio. Obstrucción de las arterias del corazón o de cualquier otro órgano.
- Angina de pecho. Insuficiencia de sangre en el músculo cardíaco.
- Trastorno del ritmo cardíaco. Tal como puede intuirse por su nombre, es cuando los latidos del corazón son anormales o irregulares. Es un trastorno que altera las señales eléctricas del corazón y puede hacer que los latidos sean muy rápidos o todo lo contrario, muy lentos.
Realizar las revisiones médicas adecuadas nos ayuda a llevar un control de nuestra salud y a evitar enfermedades de este tipo.
Factores de riesgo de una enfermedad cardiovascular
Los factores de riesgo que pueden desencadenar en enfermedad cardiovascular son de dos tipos:
No controlables
Edad. Tienen mayor riesgo los hombres de más de 45 años y las mujeres a partir de los 55.
Sexo. Ser hombre incrementa el riesgo. En las mujeres, aumenta a partir de la menopausia.
Antecedentes familiares. Muerte o enfermedad cardiovascular en familiares de primer grado en edades jóvenes (hombres antes de los 55 años y mujeres antes de los 65)
Controlables
Sobrepeso. El peso excesivo se asocia a la diabetes y a la hipertensión.
Niveles de colesterol. Seguir una dieta equilibrada y realizar ejercicio ayudan a un mejor control de los niveles de colesterol en sangre.
Niveles de azúcar en sangre (diabetes). Hay que evitar dulces, productos hechos con harina refinada (galletas, bollería), bebidas azucaradas...
Ingesta de sal. Favorece la retención de líquidos y aumenta la tensión arterial.
Presión arterial. Los niveles óptimos para un adulto son 120/70 mm de mercurio. Las cifras aumentan con el consumo de sal.
El corazón es uno de los órganos más perfectos y complejos de nuestro cuerpo, pero también uno de los que debemos cuidar más.
Ahora que ya sabes qué son las enfermedades cardiovasculares, que el corazón es uno de los órganos más perfectos y complejos y uno de los que más debemos cuidar…, ten en cuenta los factores que las desencadenan, adopta una forma de vida saludable y no olvides hacer revisiones médicas de forma regular.
